Krok 1 - Buty na wysokim obcasie
Niestety, ale masz rację. Panie, które uwielbiają chodzić w szpilkach muszą wiedzieć, że kiedyś będą bardzo cierpiały z tego powodu. Buty na wysokim obcasie wyglądają zupełnie inaczej niż zwykłe trzewiki. Dodają kilku centymetrów, nogi wydają się dłuższe i ładniejsze. Dlatego też często panie zakładają "obcasy" nie tylko na jakąś ważną uroczystość czy spotkanie, ale po prostu na co dzień. I to jest błąd. Podczas noszenia szpilek, ciężar ciała przeniesiony jest przede wszystkim na palce. Mięśnie łydek stają się coraz słabsze, a ścięgna Achillesa ulegają skróceniu i zniekształceniu. to może doprowadzić do tego, że kobieta nie będzie w stanie zwyczajnie chodzić w płaskim obuwiu. Jeżeli kobieta zaczyna czuć ból, stawiając całą stopę na ziemi, oznacza to, że powinna poddać się leczeniu. W niektórych wypadkach potrzebna jest operacja. Nie tylko stopy cierpią z powodu długotrwałego noszenia butów na wysokim obcasie. Obcasy źle działają na kręgosłup, szyję, a nawet mogą powodować ból głowy.