Krok 1 - Kolory, a nastrój
To może się wydawać dziwne, ale kolory odgrywają wielką rolę w naszym życiu. Kolory ubrań, kolory w domu - to wszystko jest bardzo ważne. Prawie każdy ma swój ulubiony kolor, wie, w jakich ubraniach najlepiej się czuje, jest przyzwyczajony do jakiejś barwy. Można nawet powiedzieć, że to nie kolory wpływają na nasz nastrój, a raczej nastrój wpływa na wybór ubrania o danym kolorze. Faktem jest, że niektóre kolory silniej oddziałują na naszą psychikę i jeżeli chcemy wnieść więcej radości w nasze życie, powinniśmy wybierać właśnie te barwy, które uchodzą za najbardziej rozweselające. Na przykład zielony. Jest to kolor natury, który uspokaja, harmonizuje wnętrze, działa kojąco na układ nerwowy. Warto więc wypróbować jego właściwości i sprawić sobie zielone ubrania. Do kolorów rozweselających należy jeszcze różowy, pomarańczowy, żółty, czerwony. Osoby cierpiące na depresję, różnego rodzaju nerwice, czy po prostu często wpadające w rozdrażnienie, powinny unikać kolorów ciemnych.