Krok 1 - Dieta dla biegaczy
Ważnym elementem przy diecie dla biegaczy jest spożywanie produktów o wysokiej zawartości węglowodanów a dokładnie : produkty zbożowe jak chleby, płatki, ciastka, produkty kukurydziane, ziemniaki, ryż, słodycze, banany, miód, dżemy, rodzynki oraz marchew.
