Grube uda i łydki - Helpers.pl

zostań helpersem!

jak to działa?

przypomnij hasło

liczba helpersów: 735, liczba helpów: 1515

Jak zrobić naszyjnik z guzików z masy perłowej?

Jak zrobić kosz z kwiatami na Wszystkich Świętych?

Jak sprawdzić o której był wyłączony komputer?

Jak przedłużyć żywotność chryzantemom?

Jak zrobić wieniec na cmentarz?

Jak szybko namalować róże?

Jakie kwiaty na cmentarz wybrać?

Jak wybrać wazon na cmentarz?

Jakie sztuczne kwiaty na cmentarz?

Jak zrobić stożkowy naszyjnik z zamka?

Jak zrobić etui na drewniane chińskie pałeczki?

Jak zrobić kompozycję kwiatową na grób?

Jak zrobić naszyjnik z kredek?

Jak zrobić muchomora z łupin orzecha?

Jak zrobić grzybki z żołędzi i patyczków?

Jak zrobić grzybki z kasztanów i żołędzi?

Jak zrobić ważkę z patyka?

Jak zrobić jelenia z żołędzi?

Jak zrobić winietki z szyszek?

Jak ozdobić pizzę na Halloween?

Renatafe

LeraVera

QueemPremoMup

pgrzeszczyk

HotCiteteri

lc190419934

130 Jak schudnąć ?

120 Depilacja laserowa

94 Jak usunąć Śledzia z Naszej Klasy ?

87 Leki na trądzik

86 Leczenie łysienia

80 Simlock Sony Ericsson

79 Joomla czy Wordpress?

70 Jak zwalczyć cellulit

70 Samsung Avila - problem z instalacją gier

69 Jak skutecznie schudnąć?

ostatnio dodane

najlepiej oceniane

<< wcześniejsza porada

następna porada >>

Grube uda i łydki

łydki uda

autor: Bercik02

ocena Helpersów: 0

Pytanie: Czy są jakieś specjalne ćwiczenia lub dieta, lub cokolwiek, aby mieć szczupłe łydki i uda? Proszę o helpa.

Masz odpowiedź?
Bądź człowiekiem i dodaj helpa!

Krok 1 - Ruch

Przedewszystkim dużo ruchu ... czasami warto pobiegać, choćby dla zdrowia:) No i oczywiście zostaje jeszcze siłownia (też pomaga).

Twoja ocena:

Pyciak

czytaj więcej...

Marches

Dużo ruchu

Na pewno dużo ruchu tzn : jogging, jazda na rowerze, uprawianie sportów, a co do diety proponuję mniej tłuszczy a więcej posiłków zawierających warzywa.

czytaj więcej...

XxAlicia

W tym przypadku najlepsza bylaby silownia, ale jezeli nie przepadasz za wysilkiem wystarczy ze rano i wieczorem pospacerujesz z odzinke. Pij zielona herbate najlepiej z 4 dziennie (nie cukruj) i jedz duzo warzyw i owocow. Przedewszystkim unikaj pieczywa i makaronu :) Ale!!! Przeciez peniejsze uda sa naprawde bardzo sexowne :D !

czytaj więcej...

Powiązane pytania

Jakie są zalety owoców cytrusowych ?

Jak zrobić domowe wino ?

Jak przygotować spaghetti ?

Jak chronić owoce i warzywa przed utratą witamin ?

Jak zrobić sushi ?

Jak przyrządzić smaczną zupę z brokułami ?

Powiązane helpy

Leczenie łysienia

Zmywarka do naczyń

Opalanie w solarium

Szybkie jedzenie

Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą dodawać komentarze.
Zostań Helperserm już teraz i zarejestruj się !