Przede wszystkim , to powinno się dokładnie myć ręce. Żeby złapać wirusa wystarczy podać dłoń chorej osobie. Do mycia najlepiej używać dezynfekującego żelu. A w czasie podróży warto mieć przy sobie nawilżone chusteczki. Co do higieny to powinniśmy również unikać dotykania uchwytów w autobusie i klamek w miejscach publicznych. Nie przebywać w tłumach. Pić dużo wody! Ona pomaga wypłukać z organizmu ewentualne wirusy które przedostają się do gardła. Ważne jest też to, byśmy się dużo ruszali . Osoby aktywne fizycznie dwa razy rzadziej chorują na grypę niż te, które się prawie nie ruszają. Warto więc poćwiczyć trochę w domu i codziennie wybrać się na spacer. Nabierzemy odporności. Dobrze jest też brać witaminki , choć ja od tych w tabletkach wolę te z owoców i warzyw. Polecam Tobie również