Najprostszym sposobem jest ciepłe ubranie, rękawiczki, szalik i czapka. Jednocześnie należy pamiętać o dobrym odżywianiu i wysypianiu się. Ponadto możesz zażywać witaminy C oraz B Complex, które poprawią Twoją odporność. Postaraj się opanować maksymalnie stres, ucz się z przerwami tak, aby Twój mózg odpoczywał. Pamiętaj, że on też choruje i może przyczynić się do większej podatności na infekcje. Ponadto każdego wieczoru możesz stosować moczenie nóg w wodzie z solą co wyciągnie wszystkie choroby, a także przed snem pić szklankę mleka z tartym czosnkiem, a w ciągu dnia szklankę soku z cytryny.