Jak pozbyć się bólu kręgosłupa?
Pytanie: Mam bardzo dużo stresów, których nie potrafię się pozbyć. Od tego mam mocne bóle w kręgosłupie i nogach, często też boli mnie głowa. Co mogę zrobić, bo leki już nie pomagają.
Krok 1 - Dużo świeżego powietrza i będzie dobrze:)
Najlepiej często wychodź na spacery, do parku lub lasu. Wpływ natury na nerwy jest zbawienny. Ponadto zacznij uprawiać jakieś sporty, sięgnij po jogę lub tai chi. Możesz wybrać się także na masaż relaksacyjny. Powstaje coraz to więcej salonów takiego masażu i to całkiem niedrogich. Ponadto możesz zastosować ziołową mieszankę: po dwie łyżki rumianki i lipy, po łyżce melisy i mięty, dziurawca, jemioły i nostrzyka. Łyżeczkę takiej mieszanki zalej szklanką wody i parz około 20 minut. Przecedź i podgrzej. Pij po szklance niesłodzonego naparu rano i wieczorem.
Powiązane pytania
Powiązane helpy
Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą dodawać komentarze.
Zostań Helperserm już teraz i
zarejestruj się !
