Ja też często miewałam takie problemy i wiem że to nie jest nic przyjemnego kiedy zmęczona po pracy pragniesz odpocząć a Twój organizm Ci na to nie pozwala. Ja również szukałam różnych porad i powiem jak było w moim przypadku. Ja zaczełam biegać przed spaniem nie dużo około 20 minut organizm się wtedy dotlenia i męczy. Po kąpieli bez problemu zasypiałam. Ale kiedy pogoda była brzydka to czytałam bardzo nudną książkę która wręcz mnie usypiała... Ale jeśli to nie pomoże możesz spróbować syrop na spanie na bazie melisy nie jest to nic groźnego nie uzależnia ale pozwala się spokojnie wyspać. Syrop nazywa się Melisol.