Witaj!! Stres stresem ale pamiętaj że zawsze można się go pozbyć tutaj wymienię ci kilka fajnych sposobów: * ciepła, rozluźniająca kąpiel, * wysiłek fizyczny - np. pływanie, jazda na rowerze, gra w piłkę, bieganie itp., * masaż mięśni karku (części ciała zwykle najbardziej spiętej) * chłodny, orzeźwiający prysznic latem, * ćwiczenia relaksacyjne (najprostsze ćwiczenie relaksacyjne to otwarcie okna i 10 spokojnych, głębokich oddechów) * spacer w zieleni i świeżym powietrzu, z dala od ruchu miejskiego * posłuchaj ulubionej muzyki * przeczytaj dobrą książkę, zajmujący film * hobby * śmiech - obejrzenie zabawnej komedii, poczytanie dowcipów, spotkanie z przyjaciółmi