Witamina D zdobyła swoje uznanie ze względu na korzyści, jakie przynosi organizmowi człowieka, szczególnie w leczeniu i zapobieganiu Sezonowych Zaburzeń Afektywnych i demencji. Należy dodać, że witamina D jest właściwie hormonem, nie witaminą w rozumieniu definicji tej substancji. Głównym źródłem tej substancji są promienie słoneczne, chociaż jej śladowe ilości można znaleźć w rybach mleku skondensowanym i suprematach dietetycznych. Sezonowe Zaburzenia Afektywne i depresja zostały powiązane z niskim poziomem witaminy D w organizmie. Wielu lekarzy zleca obecnie suplementy diety zawierające ten hormon, aby zwiększyć jej poziom szczególnie tym, którzy mieszkają w północnych klimatach, gdzie poziom nasłonecznienia zimą jest niski. Wiele ostatnich badań potwierdziło, że niski poziom witaminy D u osób starszych, może powoduje 200 procentowe prawdopodobieństwo wystąpienia u nich objawów demencji starczej jak i objawów podobnych do choroby Alzheimera. Witaminę D nie ulega łatwo procesom metabolicznym i naprawdę w wyjątkowych przypadkach powoduje poważne problemy zdrowotne związane z zwiększoną absorpcją wapnia. Czasami toksyczność tej witaminy może powodować również arytmię sercową. Inne objawy, jakich możesz doświadczyć podczas zażywania witaminy, to wymioty, utrata wagi i apetytu, osłabienie, zaparcia, bóle głowy, bóle kości, swędzenie oraz ostry metaliczny posmak, należy wówczas niezwłocznie zawiadomić o tym swojego lekarza. Naukowcy wciąż okrywają korzyści, jakie oferuje witamina D, do których należą między innymi: zapobieganie raka, profilaktyczne leczenie osteoporozy i zachowanie zdrowia właściwego zdrowia mentalnego. Żeby określić niedobór witaminy D w organizmie, należy po konsultacji z lekarzem wykonać proste badanie krwi.