Banany - bogate źródło potasu, pierwiastek ważny dla prawidłowego funkcjonowania serca i mięśni są doskonałym źródłem łatwoprzyswajalnych węglowodanów , na 100 gram przypada prawie 100kcal, a nawet poprawiają humor dzięki zawartości witaminy B6 która ma wpływ na zawartość glukozy we krwi.

Grejpfruty białe - bogate źródło witamin C i błonnika, obniża poziom cholesterolu we krwi, wspomaga odchudzanie.

Grejpfruty czerwone - oprócz zalet białego grejpfruta jest dobrym źródłem betakarotenu i likopenu.

Jagody - bogate we flawonoidy, betakaroten i luteinę.

Jeżyny - zawierają witaminę C, karoten, magnez i duże ilości błonnika.

Kiwi - bogate źródło witaminy C oraz błonnika .

Melony - źródło antyutleniaczy, witaminy C oraz beta-karotenu.

Pomarańcze - bogate źródło witaminy C, kwasu foliowego oraz wapnia.

Truskawki - zawierają antocyjany, witaminy C oraz błonnik.

Winogrona czerwone i sok z czerwonych winogron - zawierają 3 składniki chroniące serce: flawonoidy, antocyjany oraz resweratrol.