Zainwestuj w nasionka/ziarenka/orzeszki i suszone owoce. Chrupiąc/łuskając np. pestki słonecznika zajmiesz czymś ręce, a podjadając np. rodzynki zaspokoisz "słodki" głód. Dodatkowo ziarna i suszone owoce są bardzo zdrowe dla naszego organizmu.
Warto też znaleźć wciągające zajęcie, które sprawi, że zapomnisz o słodkich przyjemnościach. :-)
Możesz też spróbować z chromem - ten obniża apetyt i reguluje poziom cukrów we krwi.
krusz
