Techniki relaksacyjne - jakie najefektywniejsze ?
Pytanie: Z powodu licznych stresów w pracy mam ostatnio częste bóle głowy a tak że żołądka,ogólnie czuje się źle psychicznie i fizycznie dlatego zainteresowałem sie technikami relaksacyjnymi,jakie są najlepsze metody jeśli chodzi o rezultaty ? proszę o poradę
Krok 1 - trening relaksacyjny metodą Jacobsona
Możesz spróbować trening relaksacyjny metodą Jacobsona. Sa to ćwiczenia z podkładem muzyki relaksacyjnej.
Powiązane pytania
Powiązane helpy
Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą dodawać komentarze.
Zostań Helperserm już teraz i
zarejestruj się !
